Fördelarna med att stå upp vid datorn
Att sitta stilla vid datorn under långa timmar kan vara skadligt för vår hälsa. Forskning har visat att det kan leda till en rad hälsoproblem som ryggont, dålig kroppshållning och hjärt-kärlsjukdomar. Men vad många inte vet är att det finns ett alternativ till den traditionella sittande arbetsstationen - att stå upp vid datorn.
Här är några fördelar med att använda en höjdjusterbar skrivbord eller ståbord vid arbete vid datorn:
Förbättrad hållning
Att stå upp vid datorn förbättrar vår kroppshållning då vi automatiskt rättar till ryggraden och sträcker på oss. Detta minskar risken för ryggont och andra relaterade problem som kan uppstå vid långvarigt sittande.
Ökad förbränning
Stående arbete hjälper till att öka vår förbränning eftersom vi använder fler muskler när vi står än när vi sitter. Forskning har visat att stående arbete kan öka kaloriförbränningen med upp till 10%.
Minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar
Långa perioder av sittande har visat sig öka risken för hjärt-kärlsjukdomar. Att stå upp vid datorn kan bidra till att minska denna risk eftersom det hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
Ökad energi och produktivitet
Stående arbete har visat sig öka energinivåerna och förbättra produktiviteten. Detta kan bero på att stående arbete ökar syre- och blodflödet till hjärnan och därmed hjälper till att hålla oss alerta.
