#skrivbord

Minska risken för skador – Förstå vikten av ergonomiska verktyg på arbetsplatsen

Minska risken för skador – Förstå vikten av ergonomiska verktyg på arbetsplatsen

I dagens digitala arbetsområde spenderar många människor majoriteten av sin arbetsdag framför en dator. Detta innebär ofta att vi sitter i samma position under långa tidsperioder, vilket i längden kan leda till en rad hälsoproblem och arbetsrelaterade skador såsom musarm, ryggbesvär och nackspänningar. För att motverka dessa negativa effekter är det avgörande att skapa en ergonomisk arbetsmiljö ge…

Visa hela inlägget
Ergonomisk arbetsplats: Skapa din idealiska arbetsmiljö

Ergonomisk arbetsplats: Skapa din idealiska arbetsmiljö

Att skapa en ergonomisk arbetsplats handlar om mer än bara att ha en bekväm kontorsstol. Det är ett helhetstänk som omfattar allt från rätt höjd på skärmen till lämpliga arbetsverktyg och till och med själva arbetsklimatet. I detta inlägget ska vi utforska hur du skapar din idealiska arbetsmiljö, för att inte bara förbättra din hälsa och välbefinnande men även din produktivitet och arbetsglädje. S…

Visa hela inlägget
Ett steg mot bättre ergonomi: Hur ett justerbart skrivbord kan förändra din arbetsdag

Ett steg mot bättre ergonomi: Hur ett justerbart skrivbord kan förändra din arbetsdag

Ergonomi på arbetsplatsen är en viktig faktor för att kunna upprätthålla en god hälsa och effektivitet i vårt arbete. Många av oss spenderar otaliga timmar framför datorn varje dag, och det är därför essentiellt att tänka på hur vår arbetsmiljö påverkar vårt välbefinnande. Ett verktyg som blivit alltmer populärt för den som vill förbättra sin arbetsstation är det justerbara skrivbordet. I det här …

Visa hela inlägget
Balansbollens fördelar: Så förbättrar du din hållning och rörlighet vid skrivbordet

Balansbollens fördelar: Så förbättrar du din hållning och rörlighet vid skrivbordet

Sitter du långa timmar framför datorn varje dag? Har du börjat känna av stelhet i rygg, nacke och axlar? Då kan det vara dags att överväga alternativ till den traditionella kontorsstolen. En balansboll, även känd som pilatesboll eller träningsboll, kan vara lösningen på dina problem. Varför en balansboll? Att sitta på en balansboll istället för en traditionell stol tvingar kroppen att hela tiden a…

Visa hela inlägget
10 Stretchingövningar du kan göra direkt vid skrivbordet för att förebygga muskelvärk och spänningar

10 Stretchingövningar du kan göra direkt vid skrivbordet för att förebygga muskelvärk och spänningar

Om du är som de flesta av oss som arbetar framför en dator hela dagen, känner du förmodligen till känslan av muskelvärk och spänningar som uppstår efter att ha suttit i samma ställning för länge. Men oroa dig inte, det finns saker du kan göra för att förebygga och lindra dessa besvär. Här kommer 10 stretchingövningar du kan göra direkt vid skrivbordet. 1. Nackstretch Sitt rakt upp i stolen med föt…

Visa hela inlägget
Fördelarna med att stå upp vid datorn

Fördelarna med att stå upp vid datorn

Att sitta stilla vid datorn under långa timmar kan vara skadligt för vår hälsa. Forskning har visat att det kan leda till en rad hälsoproblem som ryggont, dålig kroppshållning och hjärt-kärlsjukdomar. Men vad många inte vet är att det finns ett alternativ till den traditionella sittande arbetsstationen - att stå upp vid datorn. Här är några fördelar med att använda en höjdjusterbar skrivbord elle…

Visa hela inlägget
Rätt ställning för att undvika ryggproblem vid hemmakontoret

Rätt ställning för att undvika ryggproblem vid hemmakontoret

Att arbeta hemifrån har blivit allt vanligare, men det kan också innebära en ökad risk för ryggproblem. Att sitta i fel ställning under en längre tid kan leda till smärta och obehag i ryggen. Därför är det viktigt att ha rätt ställning vid hemmakontoret för att undvika ryggproblem. Här är några tips på hur du kan göra det: Stolens höjd Stolens höjd är viktig för att undvika ryggproblem. När du sit…

Visa hela inlägget
Höj- och sänkbart skrivbord på kontoret

Höj- och sänkbart skrivbord på kontoret

I dag är det faktiskt lag på att ha ett höj och sänkbart skrivbord på en kontorsarbetsplats. Att kunna höja skrivbordet för att stå vid det är en väldigt bra åtgärd för att minska sitt stillasittande. Dels är det bättre att stå än att sitta, dels är det bra att variera ställning, stå ibland, sitt ibland. Det är också en stor fördel att skrivbordet går att justera till precis den höjd du vill ha så…

Visa hela inlägget