#trötthet

Lyssna på din kropp: Tecken på att din arbetsstation behöver en ergonomisk uppdatering

Lyssna på din kropp: Tecken på att din arbetsstation behöver en ergonomisk uppdatering

I dagens snabbt tempo har många av oss en tendens att ignorera vår kropps subtila tecken på obehag eller smärta, särskilt när vi är uppslukade av vårt arbete vid skrivbordet. En icke-ergonomisk arbetsmiljö kan dock leda till långvariga hälsoeffekter och nedsatt produktivitet. I det här inlägget diskuterar vi viktiga tecken på att din arbetsstation kan behöva en ergonomisk uppdatering. Viktiga teck…

Visa hela inlägget
Tio minuters mirakel - Korta övningar för att motverka kontorströtthet

Tio minuters mirakel - Korta övningar för att motverka kontorströtthet

Känner du dig ofta trött och energilös efter en lång dag framför datorn? Du är inte ensam. Många som arbetar på kontor upplever något som kallas för kontorströtthet, en form av utmattning som kan vara fysisk, mental eller en kombination av båda. Orsakerna varierar från brist på dagsljus och färsk luft till långa perioder av stillasittande och intensiv skärmanvändning. Lyckligtvis finns det enkla o…

Visa hela inlägget
Optimal belysning vid datorn: Så undviker du ögontrötthet och huvudvärk

Optimal belysning vid datorn: Så undviker du ögontrötthet och huvudvärk

Vi tillbringar fler och fler timmar framför datorn varje dag, både på jobbet och hemma. Detta kan orsaka visuell trötthet, som kan visa sig i form av torra ögon, huvudvärk och andra obehagliga symptom. För att undvika detta är det viktigt att tänka på hur vi belyser vårt arbetsutrymme. God belysning för att skydda dina ögon För att undvika visuellt obehag behöver du rätt sorts belysning. Här är n…

Visa hela inlägget