#minska ryggproblem

7 Stående övningar för att stärka ryggen och minska risk för ryggproblem

7 Stående övningar för att stärka ryggen och minska risk för ryggproblem

Ryggproblem kan hindra oss från att utföra våra dagliga aktiviteter och leda till långvarig smärta. Lyckligtvis finns det övningar som kan hjälpa oss att stärka ryggen och minska risken för ryggproblem. I detta inlägg kommer vi att gå igenom sju stående övningar som du kan inkludera i din träningsrutin. Stående ryggsträckning sträcker ut och stärker de nedre ryggmusklerna. Hur man gör: Stå rakt u…

Visa hela inlägget